POST PARTO |
Disminución importante de la fuerza de los músculos del abdomen
Disminución importante de la fuerza de los músculos del piso pélvico
Cambios posturales
Cambios de flexibilidad
Cambios articulares (sacro, sacroiliacas, lumbares, …)
Cambios de estática visceral (vejiga, útero, recto)
Estos cambios son factores de riesgo de patologías tipo incontinencia, prolapso de vejiga y dolor lumbar. A los 60 años, 1 de cada 3 mujeres sufre de este tipo de padecimientos. El punto inicial es la falta de recuperación de la tonicidad muscular después del parto y del embarazo.
La rehabilitación post embarazo, post parto o post cesárea, es fundamental para prevenir este tipo síntomas.
Desde hace 20 años, somos especialistas en rehabilitación del abdomen y del piso pélvico. Nuestro trabajo clínico, de investigación y de enseñanza en este ámbito, es reconocido a nivel nacional e internacional.
En Clínica KINÉ, hemos desarrollado un programa de ejercicios específicos para el abdomen, el piso pélvico y la postura. El programa de ejercicios puede empezar a partir de los 40 días después del nacimiento del bebé o más adelante.
Si no tiene síntomas de incontinencia, prolapso o desgarre de músculo del piso pélvico, el programa consiste en :
– Gimnasia hipopresiva nivel básico
– Osteopatía de reequilibrio musculoesquelético y craneosacral
– Ejercicios de reintegración del piso pélvico
– Gimnasia hipopresiva nivel avanzado
Los ejercicios se realizan durante 3 meses en casa. Al finalizar su programa de ejercicios, se hace una evaluación para confirmar su regreso al deporte sin riesgos.
Si tiene síntomas de incontinencia, prolapso o desgarre muscular, se tomará la decisión sobre el plan de rehabilitación, en función de la evaluación de la primera sesión.